自己ベストです

イヤー、やっと来ました40秒台(-.-)


1500mを2本走って

4:48:94
4:45:97


自己ベストどんどん更新してるぞ


個人的に分析してみると

今回伸びた理由…基礎体力のアップ、足の筋肉増強、レースとしての走り方の向上

まだ伸ばせるところ…走りのフォーム、体幹部の筋トレ、最初から飛ばす



的な。


みんな今日は速かったね。4分台がまた一人増えたし(^-^)/


やっぱり部活はいいね。期末が近いからできるうちに走っておこう。


明日は休めるしな。寝坊しよっと


では(^-^)v